Es ist nicht immer einfach, Motivation für Sport aufrechtzuerhalten. Dem Problem des fehlenden Antriebs kann mittlerweile jedoch gut entgegengewirkt werden. Sport mit Freunden macht nämlich mindestens genau so viel Spaß und kann, besonders bei denen, die schnell die Lust an Sport verlieren, wahre Wunder bewirken.
Wie wird das Lauftraining zur spaßigen Gewohnheit?

Laufen mit Freunden

Freunde gehen mit Dir durch Dick & Dünn. Genau deswegen können regelmäßige Treffen zum Laufen und Joggen hilfreich für Deine Sportmotivation sein. Wenn Ihr Euch auf feste Tage in der Woche einigt, ist es einfacher, am Ball zu bleiben.
Ihr könntet beispielsweise auch für ein größeres Event trainieren, damit Ihr ein direktes Ziel vor Augen habt. Jährlich finden viele verschiedene Arten von Marathen statt. Fangt klein an und wer weiß, vielleicht könnt Ihr mit viel Übung und Geduld auch mal an einem vollständigen Marathon teilnehmen.
Zudem gibt es Kleinigkeiten, die das Laufen zusammen noch spaßiger machen. Erstellt Euch gemeinsame Musik-Playlists, lasst Euch Kleidung für den Sport mit Insidern bedrucken und unterstützt Euch gegenseitig.

Die Nutzung von Online Lauftreffs

Falls Ihr in Eurem direkten Umfeld nur wenige soziale Kontakte habt, die sich zugleich nicht sonderlich für das Laufen begeistern lassen, müsst Ihr nicht darauf verzichten. Im Gegenteil: Seit einigen Jahren werden immer mehr Running Communitys und Online Lauftreffs veranstaltet. Es handelt sich dabei um unterschiedliche Internetseiten, die Euch den Kontakt zu Menschen ermöglichen, die vielleicht ganz aus Eurer Nähe kommen und genau so viel Lust auf das Laufen haben wie Ihr.
Das Laufen in Gruppen kann besonders viel Freude bereiten. Daher werden in vielen Laufcommunitys seit einiger Zeit regelmäßig Lauftreffs veranstaltet. Diese variieren je nach Ort und Zeit stark in ihrer Teilnehmeranzahl. Dass Sport in einer Gruppe allerdings viel mehr Freude bereitet als allein, ist unumstritten.

Das richtige Outfit für Lauftreffen und Trainings mit Freunden

Eine angemessene Sportbekleidung ist genauso wichtig wie gut gedämpfte Laufschuhe, mit denen langfristig gut trainiert werden kann. Ein Laufdress sollte auf die Jahreszeit, Wetterbedingungen und körperliche Bedürfnisse ausgelegt werden. Insbesondere solltest Du darauf achten, dass es sich bei der Sportkleidung um Kleidung handelt, die atmungsaktiv ist. Anders als gedacht, spielt Sportkleidung eine große Rolle bezüglich der sportlichen Motivation. Wer sich in seinem Sportoutfit gut und selbstbewusst fühlt, kann potenziell auch effektiver ein Ziel erreichen. Gemeinsam mit Freunden oder in online Lauftreffs könnt Ihr dann mit viel Disziplin und Spaß dem nächsten sportlichen Event entgegenfiebern.